Acqua e salute del cuore, una buona idratazione quale scudo naturale per la circolazione
Il Professore Alessandro Zanasi, esperto dell’osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation, spiega il ruolo chiave dell’acqua nella salute cardiovascolare e nella prevenzione delle patologie circolatorie
Di E. B.: Redazione AGR :: 10 dicembre 2024 11:47
Un bicchiere d'acqua....foto pixabay
(AGR) La corretta idratazione quotidiana è essenziale per mantenere il corpo in salute, ed è particolarmente importante per il buon funzionamento della circolazione sanguigna. Il sistema circolatorio ha il compito cruciale di trasportare ossigeno e nutrienti alle cellule di tutto il corpo e di rimuovere scorie e tossine, un processo complesso che richiede un equilibrio idrico costante. Bere acqua a sufficienza, quindi, è una pratica che sostiene il cuore, i vasi sanguigni e l’intero sistema vascolare.
Una buona idratazione quotidiana permette anche al sangue di mantenere una consistenza fluida e adeguata, prevenendo situazioni di ispessimento che potrebbero portare a un affaticamento del cuore e a una maggiore pressione sui vasi sanguigni. L’acqua svolge quindi un ruolo essenziale nel mantenere l’elasticità e la tonicità dei vasi, promuovendo una circolazione regolare e riducendo il rischio di patologie come ipertensione, trombosi e insufficienza venosa.
La prevenzione cardiovascolare passa anche attraverso piccoli accorgimenti quotidiani, come quello di assumere una quantità adeguata d’acqua - che corrisponde a 1,5 litri - evitando bibite zuccherate e con caffeina che possono alterare il metabolismo e l’equilibrio idrico del corpo. L’idratazione costante consente appunto al sangue di scorrere senza ostacoli, riducendo il rischio di formazione di coaguli e problemi circolatori, che possono portare a complicazioni gravi come l’ictus e l’infarto.
