EMS solo venti minuti a settimana per tornare in forma

09 gennaio 2018 12:41

Col metodo EMS, bastano solo 20 minuti alla settimana per eliminare il superfluo accumulato durante le feste. Si tratta di un’attività sportiva che viene fatta esclusivamente alla presenza di un personal trainer dedicato e specializzato. Non solo richiede poco investimento di tempo alla settimana, ma chi decide di farlo può dimenticare il borsone a casa, perché gli verrà fornito tutto ciò che serve: asciugamano, una tuta tecnica, calzini e il necessario per la doccia.

I risultati

Miha Bodytec agisce su due livelli: quello psicologico perché ci si ricarica mentalmente e fisico perché il muscolo acquisisce un’autonomia sin dalla prima seduta con la netta sensazione di aver lavorato molto più del tempo impiegato. È dimostrato infatti che l’allenamento di 20 minuti equivale ad un tempo di permanenza in palestra molto più lungo. Già dopo 4/5 sedute i risultati sono tangibili. L’aspetto più eclatante è la tonificazione del corpo, ma si registrano anche altri effetti: più forza, diminuzione della massa grassa, riduzione del mal di schiena, lucidità mentale e più tempo a disposizione, magari per andare a prendere un aperitivo con un amico.

Come funziona

Sotto la guida di un personal trainer si viene collegati a Miha Bodytec, si eseguono piccoli e semplici esercizi durante i quali si deve opporre resistenza agli impulsi elettrici che variano a seconda del fisico e della preparazione atletica di ciascuno. Più alti sono gli impulsi, più si oppone resistenza, più il muscolo reagisce e si modella.Intervalli di 4 secondi circa di impulsi alternati ad altrettanti 4 secondi circa di riposo. L’esercizio sotto sforzo permette una reazione del corpo tipica di quando si è in una palestra tradizionale alle prese con diversi attrezzi per potenziare le varie parti del corpo.

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